Разнообразие силовых тренажёров

В повседневной жизни современный человек, помимо общей нехватки физической активности, страдает от недополучения ряда специфических нагрузок. Это легко можно заметить, начав заниматься спортом — даже при отсутствии усталости после первых тренировок иногда ощущается боль в некоторых мышцах, которая свидетельствует о их недостаточном развитии и неприспособленности к новому режиму функционирования. powerСиловые тренажёры созданы как раз для укрепления и тщательного прорабатывания тех мускулов, которые недостаточно задействованы в каждодневной работе.

Существует множество типов этих установок, равно как имеется большое количество мышц в человеческом организме, о наличии которых некоторые даже не подозревают. Эти устройства могут предназначаться как для работы с собственным весом, так и для регулировки нагрузок при помощи подвижных грузоблоков. Упражнения с использованием таких агрегатов бывают комплексными, вовлекающими при сложных движениях разные мышцы одновременно, или более специализированными, направленными на укрепление мускулатуры отдельных секторов тела или конечностей

Универсальные мускульные станции — одна из популярных разновидностей силовых тренажёров — включают в себя приспособления, необходимые для проработки многих мышечных комплексов. Такие устройства — хороший выбор для домашнего спортзала, так как при своей многозадачности они занимают относительно мало места. При правильно подобранной программе упражнений они заменяют собой посещения фитнес-центров, позволяя увеличить силу и объём мускулатуры или просто сохранить хорошую форму и сбросить лишний вес. Составные грузоблоки дают возможность постепенно наращивать нагрузки, а фиксаторы конечностей и сидения способствуют оттачиванию техники движений.

Есть среди силовых тренажёров и более специфические, тренирующие отдельные мышцы. Типичные примеры — установки для сведения и разведения ног, голень-машины и другие, дающие преимущественно изолирующие нагрузки. Подобные агрегаты могут использоваться для разминки, растяжки и проработки мускулатуры, недостаточно вовлечённой в другие упражнения. Это находит применение не только среди бодибилдеров и культуристов, но и среди людей, занимающихся прочими видами спорта. Такой тип тренировок укрепляет суставы и связки, обычно находящиеся под статической нагрузкой, и для которых существует повышенный риск травмирования.

Силовые тренажёры — самая многочисленная составляющая тренажёрных залов. Они позволяют выполнять огромное количество разнообразных упражнений, заставляющих работать все группы мышц, удобно и безопасно.

 

Последнее изменение Среда, 08 Ноябрь 2017 09:43